Wie schreibe ich ein schafrezept?

Körperliche Aktivität auf Rezept (FaR

)Indem Sie Ihre körperliche Aktivität steigern, können Sie vielen Krankheiten vorbeugen und sie behandeln. Wenn Sie dabei Unterstützung benötigen, können Sie Körperliche Aktivität auf Rezept, FaR, erhalten. Das bedeutet, dass Sie ein Rezept für einige Bewegungsaktivitäten erhalten.

Die Aktivität wird an die Bedingungen und Wünsche angepasst, die Sie haben. Körperliche Aktivität kann Medikamente ersetzen. Manchmal ist körperliche Aktivität die beste Medizin, bei der Aktivität zum Hauptbestandteil Ihrer Behandlung wird. Wenn Sie aktiver sind, z. B. im Alltag Sport treiben, oder wenn Sie Ihre körperlichen Aktivitäten durch Bewegung steigern, treten positive Veränderungen im Körper auf, die es Ihnen erleichtern, Stress zu bewältigen und Ihr Gewicht zu halten.

Außerdem fühlst du dich wacher und kannst oft etwas besser schlafen. Körperliche Aktivitäten können verschiedene Krankheiten reduzieren oder verbessern.

Wer kann FaR bekommen?

Du kannst FaR bekommen, wenn du Sie müssen Ihre körperliche Aktivität steigern, um Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von etwa 30 verschiedenen Krankheiten.

Es gibt viele verschiedene Aktivitäten, die in FaR empfohlen werden können. Sie können mehrere der Aktivitäten auf eigene Faust durchführen. Weitere Aktivitäten werden von Sportanlagen und Vereinen angeboten, die oft eine Gebühr erheben. Einige Arbeitgeber bieten auch finanzielle Unterstützung für körperliche Aktivität und Bewegung an.

Welche Aktivität soll ich wählen?

Sie entscheiden, welche Art von körperlicher Aktivität für Ihre Krankheit oder Ihre Probleme geeignet ist.

Es ist wichtig, dass Sie in die Wahl der Aktivität einbezogen werden.

Aktivität im Alltag

Es kann auch darum gehen, deine Aktivität im Alltag zu steigern, zum Beispiel indem du Treppen statt Aufzüge nimmst oder deine Autofahrten durch Radfahren und Gehen reduzierst.

Sie

können Ihre körperliche Aktivität alleine oder in einer Gruppe ausüben. Jeder Aktivitäten, die unter der Schirmherrschaft von Activ Hälsas AB stehen, werden von einem zertifizierten FaR-Leiter geleitet, der darin geschult ist, diejenigen zu empfangen und zu unterstützen, die FaR erhalten haben.

Wie viel muss ich bewegen?

Sie müssen sich regelmäßig bewegen, um die Möglichkeit zu haben, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Das Allerbeste ist, wenn Sie jeden Tag körperlich aktiv sind. Es ist besser, jeden Tag kürzere Spaziergänge zu machen, als nur einen langen Spaziergang pro Woche. Du solltest das Gefühl haben, dass du leicht außer Atem kommst, aber dass du ein Gespräch führen kannst, ohne tief durchzuatmen. Es wird normalerweise gesagt, dass es ein Tempo mit mittlerer Intensität sein sollte, damit Sie leicht heiß und ein wenig verschwitzt werden.

Warum Sport auf Rezept?

Körperliche Aktivität auf Rezept

Körperliche Aktivität auf Rezept (FaR) ist genau wie ein Medikament, ein Rezept, das von Ihrem Arzt verschrieben werden kann, jedoch mit Bewegung anstelle von Medikamenten.

Die Forschung zeigt deutlich, dass physische Aktivität, d.h. Bewegung wirkt bei den meisten der häufigsten Krankheiten, wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes und Antidepressiva, genauso gut wie klassische Medikamente.

Wenn Sie ein Rezept für Bewegung haben, können Sie einen ausgebildeten medizinischen Trainer wie Activ Health treffen und von dort aus auf ein besseres Wohlbefinden hinarbeiten.

Ihr Arzt kann Ihnen Bewegung verschreiben, und die Situation ist unterschiedlich, je nachdem, welcher Region Sie angehören.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach einem Rezept für körperliche Aktivität.

Referenzen

Verbessertes Gleichgewicht und Kraft

Seit Januar 2019 gehe ich mit Roger als Anführer ins Senioren-Fitnessstudio und es hat mir sehr geholfen.

Nach einem Blutgerinnsel in meinem Rückenmark habe ich Nervenschäden mit schlechtem Gleichgewicht und Lähmungen, aber dank Active Health habe ich sowohl das Gleichgewicht als auch die Kraft verbessert.

Jetzt bin ich völlig schmerzfrei,

die

ich als Elternteil von kleinen Kindern hatte Viele Probleme mit meinem Nacken und Rücken. Jetzt, 18 Jahre später, habe ich mich mit Roger in Verbindung gesetzt, der meine Probleme und meine Haltung analysiert hat.

In der Vergangenheit habe ich mich mit Physiotherapeuten, Naprapathen und Masseuren getroffen, aber keiner von ihnen hat die Ursache des Problems analysiert.

Roger hat meine Haltung und meine Bewegungen analysiert. Auf dieser Grundlage gab er mir Trainingsprogramme mit einfachen Bewegungen, die ich sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause ausführen konnte, und ich war überrascht, dass ich mit Hilfe von Roger und seinem Trainingsprogramm ein extrem gutes Ergebnis erzielte.

Jetzt bin ich völlig schmerzfrei, habe eine neue Haltung, die dazu führt, dass meine Symptome komplett verschwinden.