Bananen-pancakes schnellrezept

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und was gibt es Schöneres, als den Tag mit Bananen-Pancakes zu beginnen? Es ist sehr gesund und auch unglaublich lecker!

Sich gesund zu ernähren ist ein kluger Schachzug, um sich gut zu fühlen, aber es ist auch eine Herausforderung.

Aber es gibt gute Alternativen und Bananenpuffer ist eine davon. Es gibt verschiedene Arten, sie zuzubereiten, aber im Folgenden finden Sie ein etwas besonderes Rezept. Machen Sie mit!

Wenn du dich gesünder ernähren möchtest, dir aber trotzdem ab und zu etwas Leckeres gönnen möchtest, sind diese Bananen Pancakes eine tolle Option. Neben Banane werden anstelle von Mehl Haferflocken verwendet, was die Pancakes nahrhaft und gleichzeitig sättigend macht.

Sie können entweder zum Frühstück oder als Snack gegessen werden, und Sie werden stundenlang durchhalten! Die Bananen Pancakes sind außerdem frei von Gluten, Milch und weiß raffiniert Zucker. Wie Sie sich vorstellen können, sind sie deutlich gesünder als normale Pancakes oder amerikanische Pancakes. Vor allem, wenn du auch auf Schlagsahne und Marmelade verzichtest, sondern stattdessen zum Beispiel Heidelbeeren als Topping verwendest.

Hier findest du weitere wunderbare Rezepte aus der Food Bible!

Bananen Pancakes Rezept

Für die Bananen Pancakes brauchst du folgende Zutaten:

2 überreife Bananen
4 Eier
2,5 Tassen Haferflocken
0,5 TL Zimt
1 TL Backpulver
Eine Prise Salz

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1. Bananen, Eiweiß, Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz in einem Mixer vermischen.

   Mixen, bis ein dicker und feiner Pancake-Teig entsteht.

2. Wenn du verschiedene Sorten probieren möchtest, kannst du auch 0.5 dl Walnüsse, Pekannüsse, Heidelbeeren, Apfel oder Pfirsich runtermischen.
3. Nehmen Sie eine Pfanne heraus und gießen Sie etwas von dem Pfannkuchenteig hinein. Es ist Zeit, sie umzudrehen, wenn sie anfangen, Blasen auf der Oberseite zu bekommen. Wiederhole so lange, bis du alle Pancakes gebraten hast, das Rezept sollte für ca.

   9 Bananen Pancakes reichen.

4. Zum Beispiel mit Blaubeeren und Bananen servieren und genießen!

Unten sehen Sie einen Clip, in dem gezeigt wird, wie man sie zubereitet!

Wie herrlich lecker und einfach es sein kann, einen tollen Start in den Tag zu bekommen.

Dieses Rezept sollte wirklich ausprobiert werden, wenn Sie ein gutes Frühstück möchten!

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